ПРИРОДА ЧЕЛОВЕКА
Созерцание. Медитация
Диетотерапия
Решив заниматься оздоровлением с помощью диетотерапии, необходимо избавиться привычки перекусывать что-нибудь между основными приемами пищи. Желудочно-кишечный тракт человека, постой но то ест, не имеет достаточного времени для отдыха и быстро "изнашивается", создаются благоприятные условия для структурных и функциональных расстройств. Плотный завтрак с достаточным содержанием продуктов растительного происхождения, содержащие в себе клетчатку, обеспечит постепенное поступление продуктов переваривания в кровь и лимфу (длительное ощущение сытости). Желательно, чтобы один прием пищи был удален от второго 5-6 часами. Лицам, которые не могут дождаться обеда и им очень хочется перекусить, стоит выпить стакан подслащенной медом воды.Обилие мучных (углеродистых) продуктов и сахара в пище активизирует синтез инсулина поджелудочной железой, а следовательно, способствует развитию функциональной гипогликемии (понижение содержания глюкозы в крови). Усиливает развитие этого процесса кофеин, содержащийся в кофе, шоколаде, сладких напитках. Следствием длительной гипогликемии является нарушение метаболизма с ростом биологической потребности в алкоголе. Питание школьников, в рационе которых преобладают сладкие булочки, печенье, торты, белый хлеб, компоты, конфеты и другие углеводистой продукты, является неполноценным. Для такой диеты характерен дефицит полноценных белков, витаминов, микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот и других необходимых веществ. Вызывая нарушения обмена веществ, такое питание способствует формированию патологической потребности организма в алкоголе.
Лечебное питание, особенно при строгих диетах (наприк строй, резкое ограничение потребления белков в ходе ХПН) должно быть динамичным. Необходимо помнить, что длительное применение строгих диет может вызвать частичное голодание организма относительно отдельных питательных веществ, а длительное применение умеренных диет может нарушить ход восстановительных процессов в период выздоровления.
Другие статьи по теме:
- Слабительные средства- Гипотеза людей-изобретателей языка
- Симеон Новый Богослов
- ЕСЛИ НЕ ХОТИТЕ СТАРЕТЬ
- Суфийский мистик Ибн-Араби
Ученые нашли рецепт счастья
Американские ученые нашли простой способ, как продлить жизнь и стать счастливым. Для этого всего лишь необходимо успешно бороться со стрессом, сводя его к минимуму, а в лучшем случае вообще избегая, считает профессор Гарвардского университета Роберт Эпстайн.
В поисках Бога
Вера, как известно, не требует доказательств, однако вечными вопросами — что есть Бог, в чем смысл существования, откуда появилась жизнь — человечество озабочено не одну тысячу лет. «Труд-7» собрал воедино научные точки зрения.
Счастье на четверть зависит от..
Профессор Гарвардского университета Роберт Эпстайн провел исследование, которое показало, что ощущение счастья на четверть обусловлено умением человека справляться со стрессом, пишет ИноПресса со ссылкой на Time.