Созерцание. Медитация

Созерцание воды


Итак, аквариум и делает наше жилье комфортным, и радует глаз, и одновременно укрепляет нервную систему. И это еще не все. Не забывайте, что аквариум регулирует микроклимат в помещении. Постоянно увлажняя воздух, он уберегает нас от инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей.

Если у вас нет аквариума, не горюйте. Само по себе созерцание воды, которая течет, имеет еще какой психотерапевтический эффект! У психологов есть такой тест: человеку показывают картинки с неопределенными размытыми пятнами и спрашивают, что это такое. Всматриваясь в эти разводы, человек видит то, что его беспокоит в этот момент, связывает абстрактные картинки со своей проблемой. То же происходит и во время медитации на берегу реки или любой другой водоемы, когда мы наблюдаем за постоянно изменяющимся абстрактным рисунком воды, которая течет. Невольно мы начинаем "раскладывать по полочкам" свои переживания, анализировать их, смотреть на себя со стороны, и постепенно понимаем, что происходит с нами и вокруг нас.

Вам хорошо знаком это выражение - пустить сожалению за водой. А вместе с сожалением - свои тревоги и невзгоды. Достичь спокойствия и умиротворения, восстановить силы и ... сэкономить на таблетках от плохого самочувствия.
1  2  

Другие статьи по теме:

- Нефилимы
- Аномалия в природе Земли
- Творчество Гюго периода эмиграции. Сборник «Созерцание»
- Внешнюю форму мы не видим
- Согласно йоге, вы можете перестраивать свою личную Вселенную как вам заблагорассудится

Ученые нашли рецепт счастья

hall

Американские ученые нашли простой способ, как продлить жизнь и стать счастливым. Для этого всего лишь необходимо успешно бороться со стрессом, сводя его к минимуму, а в лучшем случае вообще избегая, считает профессор Гарвардского университета Роберт Эпстайн.

В поисках Бога

hall

Вера, как известно, не требует доказательств, однако вечными вопросами — что есть Бог, в чем смысл существования, откуда появилась жизнь — человечество озабочено не одну тысячу лет. «Труд-7» собрал воедино научные точки зрения.

Счастье на четверть зависит от..

hall

Профессор Гарвардского университета Роберт Эпстайн провел исследование, которое показало, что ощущение счастья на четверть обусловлено умением человека справляться со стрессом, пишет ИноПресса со ссылкой на Time.